Ein 6- bis 8-wöchiger Begleitprozess für Menschen, die spüren: So wie es ist, darf es nicht bleiben – aber wohin genau es gehen darf, ist noch unklar.

In diesem Prozess schaffe ich dir einen klaren, geschützten Raum.
Einen Raum, in dem du nicht leisten musst, sondern dir selbst begegnen kannst.
Wir sortieren Gedanken, fühlen nach, klären Entscheidungen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.

Damit du wieder spürst, was dich trägt.
Und wohin dein Weg dich rufen will.

Warum ein begleiteter Prozess so wertvoll ist:

✨ Tiefe statt Tempo: Manche Themen brauchen mehr als eine Momentaufnahme. In einem Prozess darf sich zeigen, was im Alltag oft untergeht – in deinem Tempo, mit wachsendem Vertrauen.
✨ Klarheit braucht Wiederholung: Wenn Gedanken sich im Kreis drehen oder Gefühle nicht greifbar sind, braucht es mehr als einen Impuls – es braucht dranbleiben, weiterspüren, sortieren.
✨ Beziehung als Anker: Eine kontinuierliche Begleitung schafft eine tragende Verbindung – ein Gegenüber, das da bleibt, auch wenn’s mal ruckelt. Das gibt Halt, Sicherheit und Raum für Veränderung.
✨ Alte Muster neu beleuchten: In mehreren Sitzungen lassen sich Dynamiken erkennen, verstehen – und ganz konkret neue Handlungs- und Denkmuster erproben. Nicht alles auf einmal, aber Schritt für Schritt.
✨ Veränderung im Alltag verankern: Zwischen den Terminen hast du Zeit zum Integrieren. Und beim nächsten Treffen schauen wir gemeinsam: Was hat sich bewegt? Was braucht es jetzt?

Mögliche Themen:

⭐ Orientierung & Klarheit gewinnen – wenn alles gleichzeitig zu viel ist
⭐ Emotionale Erschöpfung & innere Leere verstehen und neue Kraftquellen entdecken
⭐ Beruflicher Druck, Sinnfragen und das Gefühl, „funktionieren zu müssen“
⭐ Beziehungskonflikte (Partnerschaft, Familie, Team) achtsam und ehrlich beleuchten
⭐ Entscheidungen vorbereiten – mit Herz, Verstand und innerem Kompass
⭐ Veränderungsprozesse bewusst gestalten (z. B. Trennung, Jobwechsel, neue Lebensphase)
⭐ Alte Muster erkennen, verstehen – und erste Schritte zu neuen Wegen finden
⭐ Kommunikationsmuster verändern – in Beziehungen, im Job, mit sich selbst
⭐ Selbstwert stärken & innere Kritiker entmachten
⭐ Begleitende Unterstützung zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz
⭐ Einen inneren Raum halten – für alles, was gerade schwer, viel oder unfassbar ist

Den Rhythmus bestimmst du.
Wir stimmen gemeinsam ab, wie oft und in welchem Abstand die Sitzungen für dich sinnvoll sind.
Zwischen den Terminen begleite ich dich mit persönlichem Support – per WhatsApp oder E-Mail – damit du dranbleiben, reflektieren und auftauchende Fragen direkt ansprechen kannst.