Kennst du das auch ...
- Entscheidungen stehen an, aber dein innerer Kompass zeigt dir gerade keine Richtung?
- Du sehnst dich nach Klarheit – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
- Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich leer oder zerrissen?
- Deine Beziehungen oder dein Beruf fordern viel – und geben wenig zurück?
- Du merkst, dass du in alten Mustern festhängst – beruflich oder privat – aber der Ausstieg fühlt sich an, als würdest du gegen den Strom schwimmen?
- Du erlebst für dich herausfordernde Veränderung – und wünschst dir jemanden, der dich wirklich sieht und dich begleitet?
-
Du wünschst dir echte, klare Kommunikation – in der Partnerschaft, im Team, mit dir selbst – aber findest nicht die richtigen Worte?
Gib hier deine Überschrift ein
- … du spürst, was du wirklich willst – und beginnst, dein Leben danach auszurichten?
- … du klarer siehst – und dein Leben wieder leichter wird?
- … du nicht länger nur funktionierst, sondern wieder fühlst, was du brauchst?
- … du alte Gedankenmuster loslassen kannst – und endlich bei dir selbst ankommst?
- … du „Nein“ sagen kannst – klar, ruhig, weil du bei dir bist?
- … du dir selbst näher kommst – Schritt für Schritt, Welle für Welle?
-
… du beginnst, in Beziehung und Beruf klarer, ehrlicher und zugleich wertschätzender zu kommunizieren – mit dir und mit anderen?
Häufig gestellte Fragen
Kennenlerngespräch - WellenKlarheit
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Schritt 01
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Schritt 02
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Schritt 03
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Wer ist bei mir richtig?
„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist – nicht wenn er versucht, etwas zu werden.“ – Arnold Beisser
Alles, was es braucht, ist der Mut, loszulegen.
Wer ist bei mir richtig?
WELLENKLAR ... für Zeiten, in denen das Leben Wellen schlägt
Ob du dich neu sortierst, einen nächsten Schritt wagst oder mitten im Umbruch stehst – ich begleite dich, wenn in dir etwas Neues Form annehmen will.
Ruhig. Wirksam. Echt
WELLENKLAR ... für Zeiten, in denen das Leben Wellen schlägt
Ob du dich neu sortierst, einen nächsten Schritt wagst oder mitten im Umbruch stehst – ich begleite dich, wenn in dir etwas Neues Form annehmen will.
Ruhig. Wirksam. Echt
So kannst du mit mir arbeiten
Psychotherapie
Wenn du dich innerlich verloren fühlst, von Ängsten, Druck oder Erschöpfung begleitet wirst, biete ich dir einen geschützten Rahmen, um Orientierung zu finden. Gemeinsam können wir Konflikte anschauen, dein Selbstwertgefühl stärken und deinen Gefühlen Raum geben.
So entsteht die Möglichkeit, Ruhe, Entlastung und neue Lebensfreude zu spüren – und dein Leben Schritt für Schritt bewusster, klarer und stimmiger zu gestalten.
Coaching
Wenn du an einem Wendepunkt stehst – beruflich oder privat – und dich Unsicherheit, Selbstzweifel, Trennung oder Überforderung belasten, begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen. Wir sortieren, was blockiert, und richten den Blick auf neue Perspektiven.
So gewinnst du innere Sicherheit, triffst klare Entscheidungen und gestaltest dein Leben Schritt für Schritt so, dass es sich stimmig und frei anfühlt.
Mentoring
Wenn du dir über einen längeren Zeitraum kontinuierliche Begleitung wünschst, unterstütze ich dich in Phasen von Umbruch, Neuorientierung oder hoher Belastung. Wir stärken deine Ressourcen, arbeiten an deiner inneren Haltung und bringen Struktur in deine nächsten Schritte.
So kannst du Stabilität, Orientierung und Vertrauen aufbauen – und deine Entwicklung Schritt für Schritt nachhaltig gestalten.
Meine Wellenklarheit für dich
Psychotherapie
Viele meiner Klient:innen suchen Unterstützung bei leichten Depressionen, Burnout, Erschöpfung, einem schwachen Selbstwertgefühl oder in Beziehungskonflikten. Auch das Gefühl, innerlich blockiert zu sein oder nicht weiterzukommen, gehört zu den Themen, die wir gemeinsam anschauen können.
Wir beginnen mit einem Erstgespräch, in dem wir dein Anliegen klären und prüfen, ob die Zusammenarbeit stimmig ist. Danach legen wir gemeinsam fest, in welchem Rhythmus und mit welcher Häufigkeit die Sitzungen stattfinden.
Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert und verbinde Methoden aus der Gesprächstherapie nach Carl Rogers, der emotionsfokussierten Therapie (EFT) und EMDR – ergänzt durch stabilisierende und stärkende Impulse.
Eine psychotherapeutische Einzelsitzung dauert 50 Minuten, das Honorar beträgt 95 €.
Das kostenlose Kennenlerngespräch gibt dir die Gelegenheit, mich unverbindlich kennenzulernen. Wir schauen gemeinsam, was dich bewegt, klären dein Anliegen und vereinbaren anschließend einen Termin für dein Erstgespräch.
Im Erstgespräch richten wir den Blick auf dein Ziel und finden die ersten Schritte, die dich entlasten und dir Orientierung geben. Den weiteren Verlauf – Häufigkeit und zeitlichen Abstand der Sitzungen – stimmen wir gemeinsam ab, passend zu deiner Situation, Dringlichkeit und deinen Ressourcen.
Zur Orientierung:
3 Sitzungen = 285 €
5 Sitzungen = 475 €
10 Sitzungen = 950 €
So erhältst du Transparenz über die möglichen Gesamtkosten und entscheidest jederzeit flexibel, wie es weitergeht.
Vorteile
Ein wesentlicher Vorteil: Termine sind bei mir in der Regel innerhalb von 1–2 Wochen möglich, ohne lange Wartezeiten. Außerdem kannst du deine Sitzungen flexibel planen.
Ort der Sitzungen
Psychotherapeutische Sitzungen können stattfinden:
- Online (per Videokonferenz)
- in meinem Praxisraum in Potsdam
So wählst du den Rahmen, der für dich passt und dir Sicherheit gibt.
Lerne mich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch (per Telefon oder Zoom) unverbindlich kennen.
Erzähle mir, was dich gerade bewegt – und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Wenn es stimmig ist, vereinbaren wir direkt deinen Termin für das Erstgespräch
Coaching
Im Coaching begleite ich Menschen, die an einem Wendepunkt stehen – beruflich oder privat. Typische Themen sind Unklarheit in Entscheidungen, Selbstzweifel, Überforderung, Trennung, Neuorientierung, Konflikte im Job oder die Frage, wie sich Beruf und Privatleben stimmiger verbinden lassen.
Wir starten mit einem Erstgespräch, in dem wir dein Anliegen klären und deine Ziele für das Coaching formulieren. Danach kannst du flexibel Einzelsitzungen buchen oder dich für ein strukturiertes Coaching-Programm entscheiden.
Ich arbeite lösungs- und ressourcenorientiert mit Methoden aus der Gesprächstherapie nach Carl Rogers, der emotionsfokussierten Arbeit und klassischen Coaching-Tools.
Einzeltermin: 60 Minuten: 110 €
Wellen-Klarheit – 500 €
- Fragebogen zur Vorbereitung
- 3 Sitzungen à 60 Minuten
- Support für 4 Wochen
- Übungen für schnelle Entlastung
Damit du leichter durchatmen kannst und schnell wieder mehr Klarheit gewinnst.
Wellen-Ausrichten – 1.000 €
- Fragebogen zur Vorbereitung
- 6 Sitzungen à 60 Minuten
- Support für 8 Wochen
- Übungen für Entscheidungen & Musterwandel
Damit du deine Richtung klar vor Augen hast und dich sicherer fühlst in dem, was kommt.
Wellen-Ankommen – 1.500 €
- Fragebogen zur Vorbereitung
- 9 Sitzungen à 60 Minuten
- Support für 12 Wochen
- Vertiefende Übungen & Reflexion
Damit du in dir selbst ankommst, Stabilität findest und dein Leben nachhaltig stimmig gestaltest.
Ort der Sitzungen – Coaching ist flexibel möglich – So findet Coaching dort statt, wo es sich für dich am besten anfühlt.
- Online (per Videokonferenz)
- In meiner Praxis in Potsdam
- Nach Absprache in geeigneten Räumen
- Outdoor in der Natur, wenn Bewegung und Umgebung Teil deines Prozesses sein dürfen
Buche jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch
Coaching
Im Coaching begleite ich Menschen, die an einem Wendepunkt stehen – beruflich oder privat. Typische Themen sind Unklarheit in Entscheidungen, Selbstzweifel, Überforderung, Trennung, Neuorientierung, Konflikte im Job oder die Frage, wie sich Beruf und Privatleben stimmiger verbinden lassen.
Ort der Sitzungen – Coaching ist flexibel möglich – So findet Coaching dort statt, wo es sich für dich am besten anfühlt.
- Online (per Videokonferenz)
- In meiner Praxis in Potsdam
- Nach Absprache in geeigneten Räumen
- Outdoor in der Natur, wenn Bewegung und Umgebung Teil deines Prozesses sein dürfen
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Mentoring
Im Mentoring begleite ich Führungskräfte, Teams und Organisationen, die ihre Zusammenarbeit stärken, Veränderungsprozesse gestalten oder Klarheit in komplexen Situationen gewinnen möchten. Typische Themen sind Kommunikation im Team, Rollenklärung, der Umgang mit Belastungen sowie die Entwicklung von Strukturen, die nachhaltig tragen.
Ort der Sitzungen – Auch im Business-Kontext ist Mentoring flexibel möglich. Die Sitzungen können stattfinden:
Online (per Videokonferenz)
In meiner Praxis in Potsdam
In geeigneten Räumen deines Unternehmens
Outdoor in der Natur, wenn Bewegung und Umgebung Teil des Prozesses sein sollen
So lässt sich der Rahmen optimal an dich, dein Team oder deine Organisation anpassen.
Vereinbare jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch – telefonisch unter +49 151 64 302 999, per Mail an hallo@wellenklar.de oder direkt online.
Einzeltermin
60 minuten - 110 €
Klar & Direkt
Ein Einzeltermin eignet sich besonders, wenn du ein klar umrissenes Anliegen hast: zum Beispiel eine Entscheidung treffen musst, in einer akuten Situation Entlastung suchst oder einen frischen Blick auf ein bestimmtes Thema brauchst. In 60 Minuten bekommst du einen klaren Impuls, sortierst deine Gedanken und gehst mit konkreten Schritten weiter.
Wellen - Klarheit
3 Sitzungen + Begleitung - 500 €
fokussiert & entlastend
Wenn dir gerade alles zu viel ist und du wieder einen klaren Kopf brauchst, findest du hier gezielte Unterstützung. Wir sortieren deine Gedanken, schaffen Entlastung und du kannst Orientierung gewinnen für deine nächsten Schritte.
Das Besondere:
Du bist nicht allein zwischen den Terminen. Vier Wochen lang begleite ich dich zusätzlich per WhatsApp, Telegram oder E-Mail – so hast du jederzeit die Möglichkeit, Fragen zu stellen oder dir einen Impuls zu holen.
Du bekommst:
individuellen Fragebogen in Vorbereitung auf unseren Start
kontinuierliche Begleitung über 4 Wochen
praktische Übungen für schnelle Entlastung
Dein Gewinn:
Klarheit, Ruhe und neue Energie – damit du leichter durchatmest und wieder sicher nach vorn schauen kannst.
Wellen - Ausrichten
6 Sitzungen + Begleitung - 1.000 €
stärkend & wegweisend
Wenn du spürst, dass du deine Richtung klarer sehen und dich sicherer in deinen Entscheidungen fühlen möchtest, ist dieses Paket für dich. Wir arbeiten gezielt daran, alte Muster zu hinterfragen und neue Wege für dich zu eröffnen.
Das Besondere:
Du wirst über 8 Wochen begleitet – nicht nur in den Terminen, sondern auch dazwischen. Über WhatsApp, Telegram oder E-Mail kannst du dich jederzeit melden, wenn du Fragen hast oder einen Impuls brauchst, um in deiner Klarheit zu bleiben.
Du bekommst:
individuellen Fragebogen zur Vorbereitung
kontinuierliche Begleitung über 8 Wochen
Übungen, die dich in Entscheidungen stärken (z. B. klare Entscheidungsstrategien, Reflexionsfragen)
Methoden, um hinderliche Muster zu erkennen und nachhaltig zu verändern
Dein Gewinn:
Du hast deine Richtung klar vor Augen, fühlst dich sicherer in dem, was kommt, und entwickelst Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen.
Wellen - Ankommen
9 Sitzungen + Begleitung – 1.500 €
tiefgehend & stabilisierend
Du findest Halt in dir selbst und beginnst, dein Leben von innen heraus stimmig zu gestalten. Dieses Paket gibt dir Raum, tiefer zu gehen, alte Unsicherheiten loszulassen und eine Stabilität zu entwickeln, die dich trägt.
Das Besondere:
Du wirst intensiv begleitet – nicht nur in den Terminen, sondern auch dazwischen. Über WhatsApp, Telegram oder E-Mail kannst du dich jederzeit melden, wenn Fragen auftauchen oder du einen Impuls brauchst. So bleibst du gestützt und gehst den Prozess nicht allein.
Du bekommst:
einen individuellen Fragebogen zur Vorbereitung
kontinuierliche Begleitung über 12 Wochen
vertiefende Übungen wie Journaling, Ressourcenarbeit und Werteklärung
Reflexionsimpulse, die dich darin unterstützen, Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln
Dein Gewinn:
Du entwickelst innere Stabilität, findest Ruhe und Vertrauen in dich selbst und gestaltest dein Leben so, dass es dauerhaft tragfähig und stimmig ist.
Mentoring - Einzelpersonen
Aussagen -----
Wenn du dir wünschst, über mehrere Monate kontinuierlich begleitet zu werden, erhältst du hier ein individuelles Mentoring. Gemeinsam erkennen wir Muster, erproben neue Wege und gestalten deine persönliche oder berufliche Entwicklung nachhaltig.
Rahmen:
Laufzeit: 3 oder 6 Monate
Regelmäßige Sitzungen (Rhythmus nach Absprache)
Persönlich abgestimmter Fragebogen zum Start
Begleitender Support per Mail, WhatsApp oder Telegram
Individuelle Übungen und Reflexionen zwischen den Terminen
Dein Gewinn:
Klarheit, innere Sicherheit und eine kontinuierliche Begleitung, die dich trägt – auch dann, wenn es herausfordernd wird.
Mentoring - Mitarbeiter (Unternehmen)
Aussagen -----
Unternehmen können Mentoring nutzen, um ihre Mitarbeiter langfristig zu stärken und gesund zu halten. Mitarbeiter lernen, Stress zu reduzieren, Konflikte zu klären und ihre Ressourcen gezielt einzusetzen.
Rahmen:
Laufzeit: 3 oder 6 Monate
Sitzungen individuell oder in Gruppenformaten
Begleitender Support für nachhaltige Umsetzung
Inhalte und Schwerpunkte nach Absprache mit dem Unternehmen
Gewinn fürs Unternehmen:
Weniger Krankheitsausfälle, motivierte Mitarbeiter und eine stärkere Bindung ans Unternehmen.
Mentoring - Führungskräfte und Teams
Aussage .....
Als Führungskraft kannst du Mentoring gezielt nutzen, um Mitarbeiter in Umbruchphasen zu begleiten, Konflikte zu entschärfen oder Potenziale zu fördern. Mentoring bietet einen neutralen Raum, in dem Mitarbeiter gehört werden und gemeinsam Lösungen entwickeln.
Rahmen:
Flexible Formate: Einzel-, Team- oder Gruppen-Mentoring
Laufzeit: 3 oder 6 Monate
Inhalte nach Absprache individuell abgestimmt
Begleitender Support zwischen den Terminen
Gewinn für Führungskräfte & Teams:
Mehr Stabilität im Team, klarere Kommunikation und ein Arbeitsklima, das Zusammenarbeit fördert.
Mentoring
Im Mentoring begleite ich Führungskräfte, Teams und Organisationen, die ihre Zusammenarbeit stärken, Veränderungsprozesse gestalten oder Klarheit in komplexen Situationen gewinnen möchten. Typische Themen sind Kommunikation im Team, Rollenklärung, der Umgang mit Belastungen sowie die Entwicklung von Strukturen, die nachhaltig tragen.
Ort der Sitzungen – Auch im Business-Kontext ist Mentoring flexibel möglich. Die Sitzungen können stattfinden:
Online (per Videokonferenz)
In meiner Praxis in Potsdam
In geeigneten Räumen deines Unternehmens
Outdoor in der Natur, wenn Bewegung und Umgebung Teil des Prozesses sein sollen
So lässt sich der Rahmen optimal an dich, dein Team oder deine Organisation anpassen.
Vereinbare jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch – telefonisch unter +49 151 64 302 999, per Mail an hallo@wellenklar.de oder direkt online.
Mentoring
Mentoring für Einzelpersonen
Wenn du dir wünschst, über mehrere Monate kontinuierlich begleitet zu werden, biete ich dir ein individuelles Mentoring an. Hier geht es darum, Muster zu erkennen, neue Wege zu erproben und deine persönliche oder berufliche Entwicklung nachhaltig zu gestalten.
- Laufzeit: 3 oder 6 Monate
- Regelmäßige Sitzungen (Rhythmus nach Absprache)
- Persönlich abgestimmter Fragebogen zum Start
- Begleitender Support per Mail, WhatsApp oder Telegram
- Individuelle Übungen und Reflexionen zwischen den Terminen
Dein Gewinn: Klarheit, innere Sicherheit und eine kontinuierliche Begleitung, die dich trägt – auch dann, wenn es herausfordernd wird.
Mentoring für Mitarbeiter (Unternehmen)
Unternehmen können Mentoring nutzen, um ihre Mitarbeiter zu stärken und langfristig gesund zu halten. Ich begleite Mitarbeiter dabei, Stress zu reduzieren, Konflikte zu klären und eigene Ressourcen zu aktivieren.
- Laufzeit: 3 oder 6 Monate
- Sitzungen individuell oder in Gruppenformaten
- Begleitender Support für nachhaltige Umsetzung
- Inhalte und Schwerpunkte nach Absprache mit dem Unternehmen
Dein Gewinn: weniger Krankheitsausfälle, motiviertere Mitarbeiter, stärkere Bindung ans Unternehmen.
Mentoring für Führungskräfte & Teams
Als Führungskraft können Sie Mentoring gezielt für Ihre Mitarbeiter einsetzen – um sie in Umbruchphasen zu begleiten, Konflikte zu entschärfen oder Potenziale zu fördern. Das Mentoring schafft einen neutralen Raum, in dem Mitarbeiter gehört werden und Lösungen entwickeln können.
- Flexible Formate: Einzel-, Team- oder Gruppen-Mentoring
- Laufzeit: 3 oder 6 Monate
- Inhaltliche Gestaltung nach Absprache
- Begleitender Support zwischen den Terminen
Dein Gewinn: mehr Stabilität im Team, klarere Kommunikation und ein Arbeitsklima, das Zusammenarbeit stärkt.
Buchungen
Alle Mentoring-Formate werden individuell abgestimmt.
Für ein persönliches Gespräch erreichst du mich telefonisch unter +49 151 64 302 999 oder per Mail an hallo@wellenklar.de oder buche dir ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Ort der Sitzungen
Mentoring-Sitzungen sind flexibel gestaltbar:
- Online (per Videokonferenz)
- in meiner Praxis in Potsdam
- nach Absprache in geeigneten Räumen
- Outdoor in der Natur, wenn Bewegung und Umgebung Teil des Prozesses sein sollen
So kannst du den Rahmen wählen, der zu dir, deinem Team oder deinem Unternehmen passt.
Vereinbare jetzt dein Kennenlerngespräch – und finde heraus, welches Mentoring-Format zu dir passt.